本文转自 亚健康研究网
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我觉得像我们这样的IT人士估计大多数都属于亚健康的 下面就是个亚健康自测 自己对照着看看 如果分数较高的话 就需要注意下自己的身体健康了

对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了? 如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！

　　l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分
　　2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分
　　3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
　　4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
　　5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
　　6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
　　7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
　　8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
　　9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非 常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分
　　10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
　　11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。5分
　　12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
　　13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
　　14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼 眶深陷，下巴突出。10分
　　15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。5分
　　16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。10分

哎
早有亚健康，没折了

面对亚健康，有的人注意学习相关医疗保健知识，客观正确地对待这种现象，通过积极有效的锻炼、治疗，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态，使亚健康向好的方向转化。
　　但也有另外一些人，对健康和疾病存在误区，略有不适就到医院做各种检查，然后服很多莫名的药物;还有的人各种“气功”一起学，各种补药一并吃，其结果不但未使原有症状减轻，反而加重了思想负担，甚至成为一种"心病"。这样既浪费经费，贻误时间，又使自己白吃苦头，是极不可取的。
　　因此，要想走出亚健康状态，应该学习正确的健康知识，从病因出发，因人而异，科学治疗。既不可忽视症状，更不能急功近利。

很少去医院
生病都是靠自己体内白细胞去解决问题的

,看来本人目前身体状况很好啊

推荐一本书《YOU：身体使用手册》
不错的

各位，真的要重视自己的健康问题了。最近我们隔壁的一个公司，就出现了员工因加班，劳累而过劳死。都是不到30岁的年级。让人心痛！

为了您和您的嫁人，请保重自己的身体健康！

看来恼火了，得休息一哈，但是有休息的时间就没有吃饭的钱啊，，，郁闷中

最后一条对于我们来说估计不好判断啊～～

测试了一下，幸好暂时还没有，估计工作时间不长，还没有机会亚健康吧！