iampm 2008-1-8 14:52
身体器官工作时刻表
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
祝大家都能健康长寿！
dinglijie1984 2008-1-8 16:52
嗯,身体是自己的需要自己好好呵护~!
祝大家新年快乐,身体健康~!
buffon 2008-1-9 09:37
虽然看过了
但是还顶一下
毕竟身体是革命的本钱
要好好保护
::em31::
CMStruggling 2008-4-25 15:56
这都总结出来了，厉害！
也多了解一些这方面的知识了。
发现做IT的经常一坐在电脑钱都忘了时间，
身体也不注意了。
得好好爱惜下自己才是！！
::em31::
hengwucuizhu 2008-4-25 16:20
[quote]原帖由 [i]iampm[/i] 于 2008-1-8 14:52 发表 [url=http://bbs.scmlife.com/redirect.php?goto=findpost&pid=70722&ptid=9850][img]http://bbs.scmlife.com/images/common/back.gif[/img][/url]
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
[/quote]
这点真正体会到过
的却是那个点咳嗽的厉害
有次感冒咳嗽了
半夜咳醒，因先前听朋友说过，便在半睡半醒的状态下忍不住瞅了一眼时间，凌晨三点半，哈