查看完整版本: 生什么病吃什么水果

生什么病吃什么水果

血液、循环系统、心脏疾病：
  
    贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃  

    胆固醇过高：山竹、核桃  

    高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子  

    动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉  

    中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果  

    心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉  

    糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜  

     呼吸系统、气管、肺部疾病：  

    支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子  

    哮喘：葡萄、桃子  

    肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜  

    消化系统、肠胃、肝脏疾病：  

    溃疡：酪梨、香蕉、梨子  

    胃炎：酪梨、苹果、葡萄  

    肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴  

    腹泻：苹果  

    胃痛：木瓜  

    消化不良：梨子、草莓、枇杷  

    痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果  

    肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子  

    泌尿系统疾病：
  
    膀胱炎：西瓜、桃子  

    尿道结石：西瓜、奇异果  

    尿失禁：桃子、李子  

    尿道炎：桃子、葡萄  

    肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨  

    内分泌系统疾病：  

    甲状腺机能亢进：柿子、苹果  

    内分泌失调：鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜  

    眼、耳、喉疾病：  

    耳鸣：山竹  

    扁桃腺：梨子  

    声音嘶哑：葡萄、枇杷  

    夜盲症：橘子  

    骨骼、关节炎、皮肤疾病：  

    手术後伤口快愈合：草莓  

    背痛、腰痛：奇异果、西瓜、梨子、柑橘  

    肩痛：桃子  

    骨折：葡萄  

    关节炎：葡萄、枇杷  

    痛风：奇异果、凤梨  

    跌打挫伤：瓜  

    皮肤病：木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃  

    口腔疾病：  

    口腔发炎：梨子、橘子、石榴  

    牙齿疾病：草莓、橘子、李子  

    其他：  

    癌症：奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄  

    感 冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子  

    孕妇止吐：梨子、苹果、柿子  （

    孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃  

    增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃  

    胃口不佳：葡萄  

    促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

啥都吃！准没错！

现在的情况是：有啥吃啥！

看病人的时候可以参考这个：）

吃葡萄不吐葡萄皮:em25
发现苹果功效好大啊

有道理
我想天天吃一个苹果
可是现在苹果好贵呀
这会西瓜便宜些，多吃西瓜了

腰疼，注意到了，多吃西瓜了，下午下班后就去买

电脑族的最佳健康菜单

你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。
Part(一)了解健脑元素
脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。蛋白质是智力活动的物质基础，是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。
B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果 含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
香菇
对高血压，动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
鸡蛋
含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。
鱼类
可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
黄花菜
富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。
洋葱
含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。
小米
含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。
龙眼
补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。
柚子
含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。
Part(二)了解护眼元素
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜
富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
西红柿
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
韭菜
富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
枸杞子
含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
青椒
含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
杏
含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。
枣
营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。
Part(三)了解钙的重要性
钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。人体没有任何系统的功能于钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。
牛奶
不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶这些奶制品中钙的含量也很丰富，应该经常食用。
海米
营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。
油菜
营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健视力、清热解毒的作用。
黑芝麻
是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
黄豆
高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，如150克豆腐含钙高达500毫克。
西兰花
含钙丰富且草酸含量少，是钙的良好来源。另外，它属于碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。
芹菜
营养丰富，含有蛋白质、各种维生素、矿物质及人体不可缺少的膳食纤维。由于芹菜的钙、磷含量较高，所以它有一定的镇静和保护血管的作用。
紫菜
含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A、维生素B及其他矿物质。经常食用可清除血管壁上聚集的胆固醇，对软化血管，防止动脉硬化有一定疗效

除了榴莲，都喜欢吃
貌似lz提供的信息里没有榴莲，嘻嘻，那就是说，好的水果我都爱吃
问题是，，，买不起···（想用哭的表情，找了一下，没找到···额···）

合理膳食，均衡营养就好

俺不挑食的